


春季如何養生呢?除了在日常生活要注意的一些習慣之外,也可以通過艾灸穴位來養生。接下來就介紹一下,春季養生艾灸哪些穴位。春季是萬物生發、欣欣向榮的季節。俗話說一年之計在于春,作為一年的開始,春季也是重要的養生季節根據中醫天人相應的理論,人體應順應四時的變化才能健康長壽。
順應四時的變化就是順應“春生、夏長、長夏化、秋收、冬藏”的規律。“春生”就是指春季為生長、升發的季節,就像大樹一樣,經過了一整個冬天的沉寂,在春天逐漸萌發,煥發勃勃生機。春季養生就應該順應春季的這種生長、升發之氣,促進人體陽氣的升發。除此之外,身體的一些穴位也可以幫助我們順應“春生”之氣,起到事半功倍的作用。穴位就像身體的鑰匙,可以打開健康之鎖。從中醫理論來講,春季對應五臟中的肝,春季養生首先養肝。肝主疏泄,主條達氣機,肝的功能正常則人體氣機通暢,陽氣易于升發。春季養肝可艾灸太沖、三陰交、魚際、神闕、中封五大穴位

春季養生五大穴
1、太沖穴
太沖穴是肝經氣血運行的根源所在,春季對其進行艾灸,可以激發肝經的原氣,促進肝經氣的運行,以此來補肝養肝。再者,肝主經絡,經常艾灸可以改善春季肝血不足,改善四肢無力。
2、三陰交
對三陰交進行艾灸,可以引火下行。春季內臟容易氣血不足,陽氣外散,消化功能差,
如果對足三里進行艾灸,可調節脾胃,調肝補腎,還可安神幫助睡眠。
3、魚際穴
屬手太陰肺經,此穴為肺經滎穴,五行屬性屬火。“滎主身熱”,故此穴具有清肺瀉火,清宣肺氣的作用。又因此穴位于手掌部,所以有循經遠治的作用,可疏經通絡。
4、神闕穴
位在腹部,臍中央。因其有培元固本、回陽救脫、和胃理腸的作用,經常艾灸可以固元氣,
還可以提高人體免疫力,為后天強壯保健要穴。
5、中封穴
中封穴是保養精血的要穴,可以抑制肝火過旺,也可以通小便。

春季預防小貼士
加強鍛煉,提高體質
補充營養,提高免疫力
適當消毒,遠離傳染源
開窗通風,遠離人員密集區
注意個人衛生,養成良好習慣